Зимняя прогулка очень полезна малышу, она укрепляет иммунитет и создает барьер от многих болезней. Но каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом,
Как определить, что ребенок замерз или перегрелся, и ему было максимально удобно и комфортно.
Количество одежды на прогулке должно быть умеренным, поскольку перегрев вызывает простуды чаще, чем переохлаждение. Главное требование к детской зимней одежде – возможность активно двигаться, крутить головой, бегать, самостоятельно вставать после падений, прыгать, лазить по спортивным снарядам.
Ребенок НЕ замерз, если у него на улице зимой:
- прохладный (не ледяной) нос и щеки. Миф «проверять по носу» – это искаженный вариант рекомендации педиатров «проверять по переносице».
- прохладные (не ледяные) кисти рук, спина.
Признаки переохлаждения ребенка:
1. Основной критерий – поведение малыша. Ребенок вялый, стоит на одном месте или неподвижно сидит в коляске, не проявляет желания общаться, ему неинтересны игрушки.
2. Кожный покров ребенка приобретает бледный оттенок.
3. Определить, замерз ли ребенок, можно по переносице, шейке и коже выше ступней и кистей рук.
4. Ноги и руки в норме не должны быть теплыми, только прохладными (чуть ниже комнатной температуры), это означает нормальную терморегуляцию.
5. Ребенка бросает в дрожь (буквально зуб на зуб не попадает).
Признаки перегрева ребенка:
1. Первый признак перегрева – жажда, то есть ребенок просит пить.
2. На прогулке у ребенка постоянно теплое лицо, а на улице при этом ниже – 8°.
3. Слишком теплая, почти горячая спина и шея.
4. Слишком теплые руки (выше комнатной температуры)