Просмотров: 419

Салат из авокадо с яйцом: вкусно и полезно

Этот салат из яиц и полезного авокадо в сочетании с отрубным хлебом очень вкусный и полезный.

Пробуйте, родители! Поделитесь с детками!


Ингредиенты:

  • Яйца вареные — 5шт;
  • Авокадо — 1 шт;
  • Легкий майонез — 1 столовая ложка;
  • Несладкий йогурт — 1 столовая ложка;
  • Сок лимона — 2 чайные ложки;
  • Чеснок — 1 зубчик;
  • Хлеб отрубной или лаваш;
  • Соль;
  • черный молотый перец

Рецепт приготовления:

1. Желтки перетираем с авокадо.

2. К ним добавляем майонез, йогурт, сок лимона, перемешиваем.

3. Затем солим и перчим по вкусу.

3. Чеснок выдавливаем через чесночницу, добавляем и перемешиваем.

4. Белки нарезаем небольшими квадратиками и отправляем в нашу готовую смесь. Аккуратно перемешиваем.

5. Хлеб нарезаем вдоль либо ломтиками, намазываем салатам.

Приятного аппетита!

Работает на Innovation-BREATH