Просмотров: 1154

Как восстановить грудь после родов

Простые и эффективные упражнения для упругости груди

1. Отжимание. Выполнять упражнение необходимо с колен: локти расположены параллельно полу, спина прямая, живот втянут. Отжимаясь, касайтесь пола грудью. Выполняйте от 10 до 30 раз в день.

 


2. Сжимание ладоней параллельно груди. Сожмите ладони, посчитайте до пяти, расслабьте руки. Выполняйте по 30 раз.

упражнения +на грудь, грудь, как восстановить грудь после родов, отжимания

3. Сжимание ладоней за затылком. Выполняйте так же, как предыдущее упражнение.

упражнения +на грудь, грудь, как восстановить грудь после родов, отжимания

Работает на Innovation-BREATH